Yoga de la risa/Por Edgar Landa Hernández .

                                                                                  La mayor parte de los hombres

                                                                                                               Están enfermos,

                                                                                                   Como de una epidemia

                                            Enfermos de sus falsas creencias acerca del mundo.

                                                                                                   (Diogene D´ Oenoanda.

En la actualidad la rispidez de la vida nos ha llevado a un estado de seriedad que nos impide poder disfrutar del paisaje. Deambulamos de una forma abstracta sobre la infinidad de caminos o rutas que transitamos. Hemos olvidado saborear la vida, la sonrisa se ha ausentado de nuestro rostro y por consecuencia nuestro carácter cambia.

La expresión de alegría en nuestra cara es la sonrisa. La sonrisa es el guiño a la vida, es el vínculo entre ser y bienestar, es la alquimia perfecta para que exista la salud y sobre todo la plenitud de un ser que disfruta vivir. Cuando sonreímos generamos sustancias que a nuestro organismo le hace bien, producimos endorfinas que nos hacen sentir un estado de fortuna y placidez.

El pasado sábado 21 de septiembre del año en curso se llevó a cabo en la plaza de las cuatro virtudes, aquí en Xalapa Veracruz; una convivencia emocional referente a la risa. La Psicoterapeuta y maestra en yoga de la risa instructora  Elsa Yadhira Castillo Grajales, realizó  una dinámica sobre “yoga de la risa” que consiste en combinar risa, respiración y contacto visual; acompañándola en esta ocasión la agrupación “Club adultos en crecimiento” Así como del Dr. Erick Ortiz, Geriatra de profesión; que a su vez entretuvo a los asistentes con una interesante charla “Qué es la demencia y cuáles son sus síntomas acerca de las herramientas necesarias para la mejora  gente con demencia.   

Al finalizar las actividades correspondientes la instructora conminó  a los asistentes a ejercitarse mediante la risa, ya que necesitamos de 10 a 15 minutos diarios de reír continuamente para hacer efectivos estos resultados.     

*Miembro de la Red veracruzana de comunicadores independientes A.C.*

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